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不运动的后果你可能无法想象
来源: | 作者:tpl-427f935a | 发布时间: 2016-07-03 | 980 次浏览 | 分享到:
据英国较新发表的一系列研究表明，缺乏运动从而导致的死亡人数占全球总死亡人数的**之一，这个比例是非常的吓人的，很多国家已经把它与吸烟、肥胖引起的危害并列。
据英国较新发表的一系列研究表明，缺乏运动从而导致的死亡人数占全球总死亡人数的**之一，这个比例是非常的吓人的，很多国家已经把它与吸烟、肥胖引起的危害并列。同时多家机构已经给这种现象归到了流行病的行列中去。美国哈佛大学研究人员给出了更为具体的数据，2008年全球缺乏运动导致的各种疾病死亡人数超过500多万，这个数字触目惊心。同时也在警示着我们。
同时各国的研究机构表明，如果全球缺乏运动率下降10%-20%，那么每年就可以挽救50万至130万的生命，也可以将全世界的人口预期寿命提高近一岁。一系列的数据在提示着我们，在现在这个生活节奏下，我们该运动了。
健身运动到底有哪些好处，为什么现在那么多的媒体杂志每天都会提及其重要性，呼吁全民健身，号召广大群众动起来。

首先健身运动可以强身健体这是我们众所周知的，健身运动通过身体各部位的活动，加快我们血液流动，从而加速我们身体各机能的新陈代谢，促进血液循环，增强心肺功能。同时运动过程中，我们需要耗费大量的氧气，这样加快氧气摄入量，可以使我们的大脑更加清醒，各部位机能从而焕发出新的面貌。
那么哪些健身运动可以达到较优的效果呢？当今跑步已是较火的运动方式，全民跑步的时代已经拉开大幕，很多爱跑人士 的加入，使跑步热潮已经传遍大江南北。其次综合训练也是当今火热的一种方式，综合训练有着我们预想不到的效果。综合训练首先可以锻炼我们全身的肌肉，对于我们身体的每一个部分都可以达到一定的锻炼效果。同时综合训练器可以锻炼我们身体的协调性，使我们全身肌肉协调增长。这也是为什么当今综合训练器等一些组合健身器材为何如此受欢迎的原因。综合训练给我们肌肉的同时，让我们拥有更加均衡**的体型。